อุณหภูมิในร่างกายเราบอกเรื่องราวสุขภาพของตัวเราเองได้ ตัวอย่างบางคนที่รู้สึกหนาวในขณะ

ที่คนอื่นกลับรู้สึกร้อน ที่จริงแล้วเขาหรือเธออาจกำลังป่วยอยู๋ก็ได้ เช่น หวัด, โลหิตจาง,

ขาดสารอาหาร, ติดเชื้อ, ปัญหาน้ำหนัก (ทั้งน้ำหนักน้อยเกินไปและมากเกินไป) หรือแม้แต่

ไทรอยด์อักเสบ วิธีแก้คือหมั่นสังเกตสุขภาพและปรึกษาแพทย์เป็นประจำ อย่างน้อยเราควร

กันไว้ดีกว่าแก้ ก่อนที่อาการจะลุกลามบานปลายหรือเรื้อรังนะคะ

ความเครียดเป็นอีกหนึ่งตัวแปร

หากคุณรู้สึกเครียด ระบบประสาทจะทำงานโดยอัตโนมัติ ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังอวัยวะ

สำคัญต่าง ๆ นี่ล่ะคือวิธีการตอบสนองหรือต่อสู้กับความเครียดของร่างกาย ดังนั้นพยายามรีเล็กซ์

ปล่อยจิตใจให้สบาย ๆ พร้อมกับความคิดในแง่บวกเพื่อทำให้ร่างกายได้รู้สึกถึงการผ่อนคลาย

อย่างแท้จริงค่ะ

อารมณ์มีผลต่อการควบคุมอุณหภูมิภายในร่างกาย

มีรายงานว่าหากคุณรู้สึกเหงา, โดดเดี่ยว, และซึมเศร้า ก็มีแนวโน้มว่าคุณจะรู้สึกหนาวสั่น

มากกว่าคนอารมณ์ปรกติค่ะ หรือถ้าเราดีใจมีความสุขที่ได้พบปะเพื่อนฝูงอันเป็นที่รักเราก็อาจมี

ความรู้สึกร้อนวูบวาบได้ค่ะ

วิธีหลีกเลี่ยงอาการร้อนหรือหนาวเกินไป

การรับประทานอาหารบางชนิดในสภาพภูมิอากาศที่แตกต่างกันจะช่วยรักษาสมดุลภายใน

ร่างกายได้ แต่เคล็ดลับส่งท้ายในการแก้ปัญหาอาการร้อน ๆ หนาว ๆ คือการปรับความคิด

ของเราเอง เห็นได้ชัดว่าการจินตนาการถึงสถานที่ที่มีอากาศร้อน เช่น เมืองร้อนต่าง ๆ ก็จะ

ทำให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟีนออกมาเพื่อรักษาระดับอุณหภูมิในร่างกาย และนั่นเป็นสาเหตุ

ที่ทำให้เรารู้สึกร้อนไปด้วยค่ะ

การอาบน้ำก็เป็นอีกวิธีปรับสมดุลอุณหภูมิในร่างกาย แค่เลือกสบู่เบนเนทสูตรที่หนึ่งในใจคุณ

แล้วไปอาบความสุขพร้อมกันค่ะ

… (ˆu ˆ  )

www.facebook.com/bennettsoap

www.bennett.co.th

#สบู่เบนเนท #สบู่ก้อนยอดขายอันดับ1 #bennett