นอนเร็ว บำรุงผิว
เชื่อว่าเป็นเวลาการนอนที่ไม่ว่าใครก็ทำได้ค่ะ นั่นก็คือเวลา 4 ทุ่มนั่นเอง
เพราะ เวลา 4 ทุ่ม โกรท ฮอร์โมน จะหลั่งอออกมาอย่างเต็มที่ในเวลาเที่ยงคืน
และต้องเป็นช่วงที่เราหลับลึกแล้วเท่านั้น
ใครอยากหน้าเด็กล่ะก็ หนึ่งวิธีที่เห็นผล คือการหันมาเข้านอนให้เร็วขึ้นค่ะ
ซึ่งโกรท ฮอร์โมนที่เป็นคีย์สำคัญที่ทำให้ผิวเราอ่อนเยาว์นั่นเองค่ะ