ปัจจุบันการซ้อมชกมวยกลายเป็นกีฬาที่ทุกคนสามารถเล่นได้ในโรงยิมค่ะ แค่เปลี่ยนจากคู่ชก

มาเป็นครูฝึกแทน (ขนาดเตะต่อยอยู่ฝ่ายเดียวยังเหนือยแทบตาย) และมีหลากหลายประเภท

เช่น มวยไทยและเทโบค่ะ เอาละคราวนี้เรามาดู 4 ประโยชน์ของการชกมวยกันดีกว่า

บำรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

ประโยชน์ของการซ้อมชกมวยที่มีต่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดนั้นมีมากพอ ๆ กับที่ได้

จากการวิ่งค่ะ การบริหารระบบหัวใจและหลอดเลือดจะช่วยป้องกันคุณจากโรคหัวใจ เผาผลาญ

แคลอรี่ รวมถึงสามารถลดหรือควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วยนะคะ การซ้อมชกมวยนับว่าเป็นการ

ออกกำลังกายที่น่าตื่นเต้นและที่สำคัญทำให้เลือดสูบฉีดได้ตลอดเวลาค่ะ

พัฒนาความแข็งแกร่งของร่างกายโดยรวม

ทั้งการเตะ, การกระโดด, การชก, หรือฟันศอกล้วนต้องอาศัยพลังงานและความแข็งแกร่งอย่าง

มหาศาลค่ะ เนื่องจากคุณต้องทำซ้ำ ๆ กันหลายครั้ง ซึ่งการซ้อมชกมวยจะช่วยเสริมสร้างความ

แข็งแกร่งของกล้ามเนื้อและทำให้กล้ามเนื้อกระชับทั่วทั้งร่างค่ะ

พัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างตากับมือ

ถือเป็นการฝึกความเร็วของปฏิกิริยาตอบโต้ด้วยค่ะ เพราะขณะที่ซ้อมชกมวยคุณต้องคำนึงถึง

จังหวะของเป้าและจังหวะการชกของเรา เห็นหรือยังค่ะว่าการชกมวยจะช่วยพัฒนาความ

สัมพันธ์ระหว่างตากับมือของคุณตลอดการฝึกได้อย่างไร

ลดความเครียดและช่วยให้มีสมาธิดีขึ้น

ขณะที่ออกกำลังกายร่างกายของคนเราจะหลั่งฮอร์โมนเอ็นโดรฟินซึ่งทำให้มีความสุข,

ปราศจากความเครียด, มีสมาธิ ในช่วงการซ้อมชกมวยคุณจะได้ปลดปล่อยความเครียดไปพร้อม

กับการปล่อยหมัดและมีความสุขมากขึ้นทุกครั้งที่ชกออกไปค่ะ ในขณะที่คุณจะมีสมาธิอยู่กับ

การกำหนดลมหายใจระหว่างที่รอปล่อยหมัด ดังนั้นคุณจึงไม่มีเวลาที่จะมามัวคิดถึงเรื่อง

หงุดหงิดใจเพราะคุณจะสนใจอยู่แต่กับกระสอบทราย (ครูฝึก) ตรงหน้าเท่านั้นค่ะ

การชกมวยไม่ต่างจากยาระบาย (อารมณ์) ขณะเดียวกันก็สร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย

ไปพร้อมกับเสริมสร้างความมั่นใจไปด้วยในตัวค่ะ ดังนั้นอย่ามัวลังเลที่จะหยิบนวมและออกไป

โชว์ลีลาหมัดมวยกันนะคะ หลังจากรอให้เหงื่อที่พรั่งพรูแห้งแล้ว หยิบสบู่เบนเนทสูตรวิตามิน E

ผสมขมิ้นแล้วไปอาบความสุขกันค่ะ สูตรนี้เหมาะกับผิวบอบบางแพ้ง่าย เพราะสรรพคุณของ

ขมิ้นช่วยลดอาการแพ้และคันของผิวค่ะ มีส่วนช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้นด้วยนะคะ

…  (ˆO ˆ ¡ )

www.facebook.com/bennettsoap

www.bennett.co.th

#สบู่เบนเนท #สบู่ก้อนยอดขายอันดับ1 #bennett